Matcha atau tehmatcha kembali naik daunakhir-akhir ini. Jika dulu banyak orang menikmati teh matcha di kafe hits, kini banyak yang justru membuatnya di rumah.

Lantas, apa yang terjadi jika teh matcha diminum setiap hari?

Matcha mungkin jadi salah satu tren minuman di media sosial. Tapi di balik warnanya yang hijau mencolok dan teksturnya yang lembut, matcha justru menyimpan sejarah panjang sebagai bagian dari upacara teh di Jepang selama ratusan tahun.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut ini beberapa manfaat minum matcha setiap hari, melansir Eating Well:

1. Rileks dan fokus

Matcha mengandung L-theanine, asam amino yang membantu meningkatkan gelombang alfa di otak. Efeknya? Anda merasa lebih tenang, fokus, dan tidak gelisah meskipun mengandung kafein.

2. Daya ingat dan konsentrasi meningkat

Kombinasi L-theanine dan kafein dalam matcha mampu meningkatkan kewaspadaan mental dan daya ingat, tanpa efek samping seperti gemetar atau jantung berdebar.

3. Potensi melawan kanker

Matcha kaya akan EGCG, antioksidan kuat yang berpotensi menekan pertumbuhan sel kanker dan melindungi tubuh dari kerusakan DNA akibat stres oksidatif.

4. Jantung lebih sehat

Matcha membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), trigliserida, dan bahkan bisa meningkatkan sensitivitas insulin. Semua ini berkontribusi pada kesehatan jantung.

5. Pencernaan lebih seimbang

EGCG dalam matcha juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus dan melawan bakteri berbahaya, cocok untuk yang mengalami gangguan pencernaan seperti IBS atau IBD.

Ilustrasi. Minum teh matcha memberi banyak manfaat kesehatan. (iStockphoto/AnnaPustynnikova).

6. Menstabilkan gula darah

Dengan membantu meningkatkan sensitivitas insulin, matcha dapat menurunkan kadar gula darah dan membantu tubuh memanfaatkan glukosa sebagai energi, bukan lemak.

7. Bantu turunkan berat badan

Efek termogenesis dari kombinasi EGCG dan kafein bisa sedikit meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Bukan solusi instan, tapi cukup mendukung program diet.

[Gambas:Video CNN]

• ·Permintaan Menko PMK Pada Warga Muhammdiyah yang Rayakan Idul Adha Hari Ini
• ·Usai Laksanakan Ibadah Haji, Ini 3 Tanda Menjadi Haji Mabrur
• ·Perantara Suap Djoko Tjandra
• ·日本武藏野美术大学研究生专业留学资讯！
• ·Ratna Nilai Saksi Ahli di Persidangannya 'Ngawur'
• ·Alasan Polri Beli Pesawat Bekas Boeing 737 800NG dari Irlandia
• ·Polisi Buru 1 DPO Inisiator Pembuatan Uang Palsu di Kalideres Jakarta Barat
• ·Komisi Yudisial Beri Sanksi Non
• ·Ratna Nilai Saksi Ahli di Persidangannya 'Ngawur'
• ·Kafe Ini Jadi Kontroversi, Bolehkan Pria Pilih Teman Ngobrol Wanita
• ·42.605 Jemaah Haji Sudah Pulang ke Indonesia
• ·Viral Muncul Asap di Kabin Pesawat, Perlu Khawatir atau Tidak?
• ·Bahaya Penyakit Chikungunya, Bagaimana Cegah Agar Tak Terinfeksi?
• ·墨尔本大学景观专业排名及申请条件
• ·Aksesi Kerja Sama Regional RI dan Chile Diharapkan Tingkatkan Ekonomi Negara
• ·日本留学美术专业，这三点大家需要注意！