Buah naga dikenal sebagai buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Dengan kandungan serat, vitamin C, serta antioksidan yang tinggi, buah naga sering dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga pencernaan. Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan buah naga?

Kombinasi yang salah bisa menyebabkan gangguan pencernaan, menurunkan penyerapan nutrisi, bahkan memicu reaksi alergi pada beberapa orang.

Hindari makanan ini saat konsumsi buah naga

Buah naga memang memiliki banyak manfaat kesehatan, namun penting untuk memperhatikan kombinasi makanan yang tepat. Dengan menghindari konsumsi bersama makanan ini, Anda bisa mendapatkan manfaat maksimal dari buah naga tanpa mengalami gangguan pencernaan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Produk susu

FIlustrasi. Mengonsumsi buah naga bersama dengan produk susu seperti yogurt atau susu sapi dapat menyebabkan gangguan pencernaan. (iStockphoto/ma-k)

Mengonsumsi buah naga bersama dengan produk susu seperti yogurt atau susu sapi dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Kandungan asam pada buah naga bisa bereaksi dengan protein dalam susu, sehingga menyebabkan perut kembung atau diare pada sebagian orang, terutama yang memiliki intoleransi laktosa.

2. Minuman bersoda

Minuman bersoda mengandung karbonasi dan gula tinggi. Jika dikonsumsi bersama buah naga yang kaya serat, bisa menyebabkan perut kembung dan gas berlebih. Reaksi asam karbonat dalam soda juga dapat mengganggu keseimbangan pH lambung, menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut.

3. Makanan asam lainnya

Buah naga sudah mengandung asam alami yang cukup tinggi. Jika dikombinasikan dengan makanan asam lainnya seperti jeruk, lemon, atau cuka, bisa menyebabkan asam lambung naik atau gangguan pencernaan. Ini terutama harus dihindari bagi mereka yang memiliki masalah maag atau asam lambung.

4. Sayuran hijau mentah

Beberapa jenis sayuran hijau mentah seperti bayam dan kale mengandung oksalat yang tinggi. Jika dikonsumsi bersamaan dengan buah naga, kandungan kalsium dalam buah naga dapat bereaksi dengan oksalat, sehingga mengganggu penyerapan kalsium oleh tubuh.

Ilustrasi. Beberapa jenis sayuran hijau mentah seperti bayam dan kale mengandung oksalat yang tinggi. (CNN Indonesia/Hesti Rika)

5. Daging merah

Daging merah seperti sapi dan kambing membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna. Jika dikonsumsi bersamaan dengan buah naga yang tinggi serat, dapat memperlambat pencernaan dan menyebabkan perut terasa penuh serta tidak nyaman.

Cara aman mengonsumsi buah naga

• Konsumsi buah naga secara terpisah dengan jeda waktu minimal 1-2 jam dari makanan di atas.
• Padukan dengan makanan yang netral seperti oatmeal, kacang-kacangan, atau biji-bijian.
• Minum air putih yang cukup untuk membantu proses pencernaan.

[Gambas:Video CNN]

• ·从清华→伦艺，我带领学生在纯艺领域所向披靡！
• ·Anjuran Islam soal Usia Anak yang Disarankan Mulai Puasa Penuh
• ·多伦多大学建筑系排名情况介绍
• ·Samcro Hyosung (ACRO) Resmi Dirikan Anak Usaha Baru, Telisik Detailnya!
• ·Pengungsi Korban Gempa Papua Makin Bertambah Menjadi 2.136 Jiwa
• ·米兰理工工业设计专业申请解析
• ·Kak Seto Desak Pemerintah Cabut Penghargaan Depok Kota Ramah Anak
• ·中央圣马丁设计学院专业申请要求汇总！
• ·5 Camilan Aman Tengah Malam Buat Kamu yang Lagi Diet
• ·美术生日本留学贵不贵？
• ·意大利多莫斯设计学院学费是多少？
• ·MBG Masih Pakai Produk Impor, Kemendiktisaintek Mau Kembangkan Riset untuk Produk Dalam Negeri
• ·Kemenhub Prediksi Dua Wilayah Ini Bakal Jadi Titik Macet Tertinggi Saat Lebaran 2023
• ·Bocoran Spesifikasi dan Harga BYD Seal 06 SUV, Enggak Listrik Murni
• ·平面设计出国留学，你想选哪所院校？
• ·Lowongan Kerja Langka, Antartika Butuh Petugas Kantor Pos Baru