Makan buahmemang sehat. Tapi, tidak semua buah boleh dimakan setiap hari.

Apa saja buah yang tidak boleh dimakan setiap hari?

Beberapa buah diketahui mengandung gula yang cukup tinggi. Terlalu sering mengonsumsi buah-buah tersebut bisa berdampak buruk untuk kesehatan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Mangga

Mangga adalah salah satu buah yang mendapat julukan 'king of fruits' atau raja dari buah-buahan. Hampir semua orang menyukai buah satu ini karena rasanya yang asam dan manis menyegarkan.

Meski begitu, buah ini tidak boleh dikonsumsi setiap hari. Pasalnya, kandungan gula di buah mangga cukup tinggi.

Mengutip Healthline, dalam setiap 165 gram buah mangga mengandung sekitar 22,5 gram gula.

2. Jeruk

Jeruk kaya akan asam. Terlalu banyak mengonsumsi jeruk, terutama bagi mereka yang memiliki masalah lambung, tentu bukan pilihan yang baik.

3. Kurma

Ilustrasi. Kurma, salah satu buah yang tidak boleh dimakan setiap hari. (iStockphoto/Galiyah Assan)

Buah yang identik dengan bulan Ramadan ini juga tidak baik dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang banyak. Pasalnya, kurma adalah salah satu buah dengan kandungan gula dan karbohidrat yang cukup tinggi.

4. Ceri

Ceri adalah buah cantik yang kerap jadi hiasan pada minuman atau cake. Tapi, walau ukurannya kecil dan cantik, kandungan gulanya sangat tinggi.

Mengutip Mashed, 150 gram ceri mengandung hingga 17,7 gram gula. Makanya buah ini tidak boleh dimakan terlalu banyak, apa lagi setiap hari.

5. Kelapa

Daging dari buah kelapa tidak boleh dimakan setiap hari. Alasannya, buah ini mengandung kalori tinggi.

Dalam 80 gram daging kelapa umumnya mengandung 283 kalori.

Dengan begitu, kelapa juga jadi salah satu buah yang tidak boleh dimakan setiap hari.

• ·帕森斯研究生专业有哪些？
• ·Waspada, Gejala Diabetes Saat Bangun Tidur yang Sering Diabaikan
• ·Jaga Kesehatan Ginjal, 7 Buah Ini Bagus untuk Penderita Ginjal Kronis
• ·Ramuan Alami 2 Bahan Ini Ampuh Atasi Sakit Lutut, Bye
• ·Pegadaian Salurkan 774 Ekor Hewan Kurban di Seluruh Indonesia
• ·Penumpang Muntah 30 Kali di Pesawat Usai Makan Hidangan Berbau
• ·Tilang Elektronik, Efektifkah Jika Diperluas? (2)
• ·10 Kota Terbaik di Asia versi DestinAsian, Tak Ada dari Indonesia
• ·NYALANG: Nyala Saat Musim Dingin Membelenggu
• ·Gibran Rakabuming Raka Hadiri Kegiatan Deklarasi TKN KIM
• ·Penumpang Muntah 30 Kali di Pesawat Usai Makan Hidangan Berbau
• ·Warisan Delvaux yang Terus Bergerak, Tempat Kerajinan Bertemu Seni
• ·4 Profil Tersangka Kasus Mafia Migor, Ternyata Anak Buah Jokowi hingga Bos Perusahaan Migor Bermerek
• ·VIDEO: Bagaimana Cara Memuliakan Al
• ·10 Kota Terbaik di Asia versi DestinAsian, Tak Ada dari Indonesia
• ·7 Sayuran yang bisa Turunkan Gula Darah, Ampuh dan Tentunya Alami