Strawberry merupakan buah yang digemari banyak orang karena rasanya yang enak perpaduan manis dan asam. Simak ragam manfaat buah strawberry berikut ini.

Strawberry atau Fragaria ananassaadalah buah yang berasal dari Eropa pada abad ke-18. Buah ini bisa disantap dalam berbagai jenis olahan, seperti dijus, dibuat smoothie, puding, bahkan bisa dinikmati langsung.

Mengutip Healthline, strawberry juga sangat menyehatkan, karena mengandung banyak antioksidan dan vitamin. Mereka juga rendah kalori, hanya mengandung sekitar 32 kalori per setengah cangkir.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Menjaga kesehatan jantung

Penyakit jantung adalah penyebab kematian paling umum di seluruh dunia.

Banyak penelitian telah menemukan hubungan antara buah beri - atau antosianin buah beri - dan peningkatan kesehatan jantung. Buah ini juga bermanfaat untuk:

- meningkatkan status antioksidan darah
- mengurangi stres oksidatif
- mengurangi peradangan
- meningkatkan fungsi pembuluh darah
- meningkatkan profil lipid darah Anda
-mengurangi oksidasi berbahaya kolesterol jahat (LDL).

2. Meningkatkan imunitas tubuh

Melansir berbagai sumber, dengan kandungan vitamin C yang tinggi, manfaat buah strawberry bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kekebalan tubuh yang baik akan membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

3. Anti penuaan

Ilustrasi. Salah satu manfaat buah strawberry adalah anti penuaan. (iStockphoto/millann)

Manfaat strawberry bisa Anda rasakan pula lewat konsumsi langsung. Buah ini mengandung vitamin C dan berguna untuk melawan radikal bebas.

Strawberry juga mengandung likopen yaitu antioksidan yang memainkan peranan penting untuk mencegah kemunculan tanda penuaan. Antosianin pada stroberi pun bermanfaat untuk melindungi kulit dari proses oksidasi sehingga memperlambat penuaan.

4. Mengatasi mata panda

Kurang tidur atau menangis semalam suntuk jelas bakal membuat mata Anda sembap ketika bangun. Agar terlihat lebih segar, sebaiknya aplikasikan potongan stroberi segar pada bawah mata. Kandungan alpha hydroxy akan membuat kulit sekitar mata lebih lembut. Selain ketimun, tak ada salahnya memiliki stok stroberi di kulkas sebagai pertolongan pertama mata sembap.

5. Menjaga kesehatan usus

Ilustrasi. Salah satu manfaat buah strawberry adalah menjaga kesehatan usus. (iStockphoto/LightFieldStudios)

Mengutip WebMD, mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti buah-buahan dapat membantu Anda buang air besar secara teratur dan sesekali meredakan sembelit. Strawberry juga berfungsi sebagai prebiotik.

Itu berarti Anda memberi makan bakteri usus yang "baik" saat Anda memakannya. Para peneliti telah menemukan bahwa mikrobioma usus yang sehat dapat membantu tubuh Anda menggunakan antioksidan dengan lebih baik, seperti antosianin yang ditemukan dalam stoberi.

6. Mengurangi risiko kanker

Orang yang makan banyak buah dan sayur umumnya lebih kecil kemungkinannya terkena kanker dibandingkan dengan orang yang kurang makan makanan kaya nutrisi. Terlebih lagi, antioksidan tertentu yang ditemukan dalam strawberry dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker.

Namun para ilmuwan masih mencoba untuk menunjukkan dengan tepat bagaimana senyawa kimia yang ditemukan dalam stroberi dapat membantu dalam pencegahan atau pengobatan kanker.

7. Menjaga kesehatan otak

Ilustrasi. Salah satu manfaat buah strawberry adalah menjaga kesehatan otak. (Allan Ajifo/Wikimedia Commons)

Penelitian jangka panjang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi buah-buahan kaya antioksidan seperti blueberry dan stroberi memiliki tingkat penurunan kemampuan berpikir dan memori yang lebih lambat seiring bertambahnya usia.

Mereka juga kecil kemungkinannya terkena penyakit Alzheimer, bentuk paling umum dari demensia. Para ilmuwan berpendapat efek anti-inflamasi buah ini memainkan peran besar dalam cara buah beri melindungi otak.

Itulah 7 manfaat buah strawberry untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga bermanfaat.

• ·美国西北大学本尼音乐学院排名第几？
• ·Saksi: Heru Kongkalikong Manajer Investasi, Kuasa Hukum Berang
• ·PLN IP Resmikan PLTS Terapung Muara Nusa Dua, Segini Kapasitasnya
• ·Rupiah Terkerek Usai BI Turunkan Suku Bunga ke 5,50%
• ·Menyelami Rumah Nemo, Destinasi Wisata Baru di Sabang Aceh
• ·Jangan Anggap Sepele Gatal di Area Vagina, Bisa Bikin Infeksi
• ·美国哥伦布艺术与设计学院排名详情
• ·零基础可以申请美国艺术留学吗？
• ·伦艺的offer好拿吗？
• ·如何做好艺术留学作品集？
• ·美行思远 · 西安向你发起艺术灵感位置共享
• ·Polri Pastikan Tindak Tegas Siapapun yang Terlibat TPPO
• ·Kado Lebaran Klasik Persembahan Artkea di Festive Raya Metro 2024
• ·PLN IP Resmikan PLTS Terapung Muara Nusa Dua, Segini Kapasitasnya
• ·Titip ke Dirjen Bea Cukai yang Baru, GAPPRI Sebut Ada Tujuh Tantangan Industri Hasil Tembakau
• ·东京艺术大学世界排名好不好？