Jangan sampai salah makan sebelum bercinta. Deret makananini sebaiknya dihindari daripada bikin si dia 'ilfil' alias ilang feeling.

Pola makan yang sehat mendukung kehidupan seks Anda dengan menjaga fungsi seksual, gairah seks, keseimbangan hormonal, energi, juga kesuburan.

"Pola makan buruk yang tinggi pangan olahan, gula tambahan, dan serat terbatas mengakibatkan kehidupan seksual yang buruk karena memicu obesitas, tekanan darah tinggi dan gangguan pencernaan," jelas Kaitlin Dresser, ahli diet, mengutip dari Healthy.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Polong-polongan

Kelompok polong-polongan sebaiknya dihindari sebelum bercinta seperti, lentil, buncis, sebab bisa memicu ketidaknyamanan pada pencernaan.

Kacang yang masuk keluarga polong mengandung serat dan gula yang tidak dapat dicerna tubuh manusia secara normal. Di usus, bakteri memecah semua materi hingga menyebabkan fermentasi sehingga bisa memicu kembung akibat gas.

2. Bawang putih dan bawang bombai

Ilustrasi. Salah satu makanan yang sebaiknya dihindari sebelum bercinta adalah bawang putih dan bawang bombay. (iStockphoto/ehaurylik)

Tak ingin bau mulut? Sementara hindari bawang putih dan bawang bombai. Keduanya memiliki senyawa yang mengandung belerang.

"Saat dikunyah, senyawa belerang melepaskan gas yang bercampur dengan bakteri di mulut Anda yang juga mengeluarkan gas, mengakibatkan bau mulut," kata Sabrina Oliver, ahli gizi spesialis penyakit pencernaan.

3. Steak

Konsumsi daging berpotensi memicu kentut yang sangat bau. Oleh karenanya, ganti menu steak dengan ikan atau daging ayam.

"Gas terkait dengan daging merah lebih berbau karena bahan kimia yang dihasilkannya di usus besar," jelas William Chey, profesor di University of Michigan, mengutip dari Cosmopolitan.

Daging merah tinggi akan protein. Protein dalam jumlah besar ini langsung menuju usus besar untuk difermentasi dan menghasilkan 'produk' sampingan yang sangat mengganggu.

Lihat Juga : 5 Posisi Bercinta yang Nyaman Setelah Menopause

4. Pizza

Adonan pizza terbuat dari gandum yang pada sebagian orang bisa memicu gas dan kembung. Selain itu, tambahan keju tentu bikin perut tidak nyaman terutama pada orang dengan intoleransi laktosa.

Yang lebih buruk, ada kandungan lemak yang bisa menunda pengosongan lambung dan membuat makanan bertahan lebih lama di sistem pencernaan.

5. Brokoli

Ilustrasi. Salah satu makanan yang sebaiknya dihindari sebelum bercinta adalah brokoli. (iStockphoto/Mizina)

Kelompok sayuran yang terdiri dari brokoli, kubis, kangkung, dan bok choy memang menyehatkan tapi ada baiknya ditunda sampai bercinta selesai. Deret sayuran ini bisa memicu gas di perut.

Selain itu, sayuran banyak mengandung glukosinolat atau senyawa alami yang mengandung belerang. Jika dicerna, senyawa akan menghasilkan gas berbau belerang.

6. Roti putih, pasta dan nasi putih

Karbohidrat sederhana cepat memberikan energi tapi tubuh juga akan kehilangan energi dalam waktu cepat. Tentu Anda tidak ingin mengalami penurunan energi secara drastis di tengah permainan.

Sebaiknya atur takaran konsumsi karbohidrat sederhana atau lebih baik ganti dengan karbohidrat kompleks seperti roti biji-bijian, pasta gandum utuh dan nasi merah.

Lihat Juga : 10 Posisi Bercinta Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

7. Gorengan

Makanan yang digoreng banyak mengandung lemak dan rentan memicu kembung. Pun dalam beberapa kasus, gorengan apalagi dalam jumlah berlebihan bisa memicu diare.

"Yang terbaik adalah menghindari jenis makanan ini dan memesan makanan yang dipanggang atau dipanggang," kata Oliver.

• ·纽约大学艺术与科学学院有哪些专业？
• ·Daerah Paling Rawan Politisasi SARA Jelang Pemilu 2024, Bawaslu: Kerap Menyebar Isu Hoax
• ·Berkas Perkara 5 Tersangka PH Film Dewasa Jaksel Masuk Tahap 1
• ·Menggabungkan Puasa Syawal dan Qada Ramadan, Bolehkah?
• ·Anak Usaha Bank Panin (CFIN) Bakal Bagi Dividen Rp50 per Saham, Catat Waktunya!
• ·Menko Airlangga Sepakati Langkah Strategis Perkuat Bisnis Indonesia–Prancis
• ·Apakah Lemak dalam Makanan Bersantan Bisa Menyebabkan Diare?
• ·Kasus Mucikari Mamih Icha, Korban Anak Dipanggil Jika Ada Bookingan
• ·FOTO: Melihat Prosesi Tablo Jalan Salib di Jakarta
• ·Ahmad Sahroni: Hukum Maksimal Pelaku Pembacokan Jaksa, Demi Jaga Marwah Institusi!
• ·Mengenal Kelainan Darah di Hari Hemofilia Sedunia
• ·Aroma Semerbak Durian dari Pinggir
• ·Asing Net Buy Rp1,37 Triliun saat IHSG Lesu, BBRI Paling Dilirik
• ·Bacaan Takbir Idul Fitri Lengkap Arab, Latin, dan Artinya
• ·欧洲最早的美术学院是哪个？
• ·Menpora Targetkan 12 Medali Emas Untuk 30 Cabor di Asian Games ke