Ada banyak metode dietyang diklaim bisa menurunkan berat badandengan cepat. Salah satu yang sedang ramai diperbincangkan adalah metode diet Tiongkok yang diklaim bisa menurunkan berat badan hanya dalam waktu 10 hari.

Bagaimana caranya, ya, bisa secepat itu?

Sesuai namanya, diet Tiongkok memang pertama kali populer di China, tepatnya melalui media sosial China, Xiaohongshu. Kala itu, seorang wanita mengaku mengalami penurunan berat badan sebanyak 10 kilogram dalam waktu kurang dari satu minggu.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut ini salah satu contoh menu diet Tiongkok yang dilakukan oleh banyak pengguna media sosial di negara tirai bambu itu:

1. Telur

Telur biasanya jadi menu pertama yang akan digunakan dalam diet Tiongkok. Telur yang dimakan kurang lebih 2-3 butir telur rebus yang biasanya dimakan saat sarapan.

Kemudian, saat makan siang Anda juga akan makan telur entah itu diceplok atau didadar. Kemudian saat makan malam Anda akan kembali makan telur.

Makan telur saat diet Tiongkok ini tentunya tidak disertai dengan makanan lain. Anda hanya makan telur saja selama sehari penuh.

2. Air

Setelah telur, di hari kedua Anda hanya boleh mengkonsumsi minuman. Mulai dari susu, air putih biasa, kopi, atau teh dan yogurt. Tapi minumannya jangan mengandung gula tambahan.

3. Daging

Ilustrasi. Daging termasuk menu yang bisa dikonsumsi saat menjalani diet Tiongkok. (iStockphoto/Cook Shoots Food)

Selanjutnya di hari ketiga adalah protein hewani berupa daging. Mulai dari daging ayam, daging sapi, hingga daging kambing boleh Anda makan.

Hal yang perlu diperhatikan adalah bagaimana daging tersebut dimasak. Anda bisa menyantap daging yang dimasak dengan cara dibakar dan dikukus, bukan digoreng.

4. Buah

Di hari keempat, Anda harus makan buah-buahan. Buah apapun boleh disantap, selama makanan tersebut adalah buah utuh bukan buah buatan atau manisan.

Tapi usahakan agar buah yang dikonsumsi bukan mangga atau durian. Hal ini untuk menghindari kandungan gula yang tinggi di kedua buah tersebut.

5. Sayuran

Ilustrasi. Sayuran termasuk menu yang bisa dikonsumsi saat menjalani diet Tiongkok. (istockphoto/fcafotodigital)

Di hari terakhir atau hari kelima Anda harus makan sayuran. Sayuran hijau mulai dari bayam, wortel, brokoli, kangkung dan sayuran lainnya.

Sayuran penting karena mengandung serat yang memang dibutuhkan tubuh.

Diet Tiongkok memang menjanjikan penurunan berat badan yang signifikan. Tapi pola diet ini termasuk ekstrem, sebaiknya konsultasi dengan dokter sebelum Anda memutuskan melakukannya.

• ·FOTO: Intensifikasi Pengawasan Bahan Makanan di Bulan Ramadhan
• ·Dikira Boneka, Warga Bojonggede Digegerkan Mayat Wanita di Tumpukan Sampah
• ·HGU 190 Tahun untuk IKN, Benarkah Efektif Menarik Investor?
• ·Rayakan Ultah, Taylor Swift Tampil Cantik Pakai Gaun Kristal Rp70 Juta
• ·重要！伦敦青年艺术家大赛第二赛季，晋级决赛榜单揭晓！
• ·VIDEO: Intip Kompetisi Kue Rumah Jahe di Stockholm Jelang Natal
• ·Banyak Terima Aduan, Mas Dhito Ajak Masyarakat Berantas Pungli di Dunia Pendidikan
• ·Pengamat: Solusi Atasi Polusi Udara di Jakarta Konteks Jangka Pendeknya Bukan WFH
• ·VIDEO: Menyentuh, 3000 Pekerja Migran Ikut Bukber di Dubai
• ·Turunkan Stunting di Kediri, Mas Dhito Gagas Program Kolega
• ·Pemprov DKI: Pengaturan Jam Masuk Kerja Bagi Perusahaan Swasta Bersifat Imbauan
• ·Dikira Boneka, Warga Bojonggede Digegerkan Mayat Wanita di Tumpukan Sampah
• ·Kritikan Anies Baswedan Disambut Menteri PUPR
• ·Hormati Hamzah Haz, Istana Minta Masyarakat Indonesia Kibarkan Bendera Setengah Tiang Selama 3 Hari
• ·ASN DKI WFH 50 Persen, Kemacetan di Jakarta Turun 4 Persen
• ·Johan Budi Usai Tes Tertulis Capim: Ingin Mengembalikan Marwah KPK