Daun kelor dikenal memiliki banyak manfaat buat kesehatan. Simak beberapa cara mengonsumsi daun kelor.

Daun kelor (Moringa) merupakan tumbuhan asli India Selatan dan Afrika Timur. Sejak lama, kelor banyak digunakan dalam dunia pengobatan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Seluruh bagian tumbuhan kelor bisa dimanfaatkan. Namun sebagian orang lebih banyak memanfaatkan daunnya.

Berikut cara mengonsumsi daun kelor.

[Gambas:Video CNN]

1. Campuran masakan

Daun kelor bisa diperlakukan selayaknya sayuran hijau. Anda bisa mengolahnya jadi sayur bening sebagai pengganti bayam.

Daun kelor dipetik secukupnya. Usahakan pakai bagian yang dekat dengan pucuk di mana rantingnya tidak terlalu keras. Daun dicuci bersih, kemudian direbus bersama air yang sudah diberi bumbu bawang putih dan garam.

2. Salad

Daun kelor juga cocok untuk dijadikan salad. Anda dapat memilih olahan salad favorit dan sisipkan daun kelor sebagai elemen sayuran hijau.

Garden salad yang kaya sayuran hijau cocok diberi tambahan daun kelor menemani selada, wortel, kubis ungu, tomat, ketimun juga jagung manis.

3. Smoothie

Cara mengonsumsi daun kelor salah satunya dibuat smoothie. Gunakan daun kelor untuk menambahkan atau menggantikan salah satu bahan smoothie. Anda biasa menggunakan bayam, misal, untuk campuran smoothie, kali ini bisa menggunakan daun kelor.

4. Teh daun kelor

Seduhan daun kelor atau teh daun kelor cocok diminum di pagi atau sore hari. Jika Anda memiliki daun kelor segar, sebaiknya keringkan dulu baru direbus dengan segelas air.

5. Omelet telur

Cara mengonsumsi daun kelor yang tak kalah nikmat adalah menjadikannya campuran omelet.

Lihat Juga : 7 Air Rebusan Daun yang Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol

Siapa yang tak suka sarapan dengan olahan telur? Omelet jadi salah satu olahan telur favorit karena Anda bisa menambahkan bahan pangan apa pun termasuk sayuran dan sumber protein lain.

Daun kelor pun bisa jadi tambahan bahan pangan yang penuh manfaat. Daun kelor cukup dicuci dan dicincang, lalu dikocok bersama telur. Jangan lupa tambahkan sedikit garam, potongan bawang putih dan cabai jika suka.

• ·Harga Bitcoin Terkoreksi hingga US$105.400, Investor Cermati Tarik
• ·ASN DKI WFH 50 Persen, Kemacetan di Jakarta Turun 4 Persen
• ·Polisi akan Panggil Baim Wong Terkait Laporan Palsu KDRT
• ·Studi: Batasi Gula Sejak Dalam Kandungan Cegah Diabetes di Masa Dewasa
• ·NYALANG: Nyala Saat Musim Dingin Membelenggu
• ·KPK Cegah 4 Orang Bepergian ke Luar Negeri Selama 6 Bulan Dalam Kasus Korupsi di Pemkot Semarang
• ·Warta Ekonomi Gelar Penghargaan Indonesia Best Bank Awards 2023
• ·Jreng! Farhat Abbas Tanya Biaya Iptu Rudiana Sewa 60 Pengacara Berapa
• ·Resep Es Buah Praktis, Segar untuk Takjil Buka Puasa
• ·Bongkar Sindikat Pengoplosan Gas Elpiji, Polisi Amankan Lima Orang
• ·Dianggap Mengganggu Ketertiban, Empat Demonstran Tolak Kenaikan BBM Diamankan Polisi
• ·Kasus Dugaan Pelecehan di Miss Universe Indonesia 2023, Polisi Periksa 7 Korban
• ·日本武藏野美术大学中国留学生多吗？
• ·Pilar Saga Ichsan Minta Pemkot dan Masyarakat Kompak Membangun Tangsel Jadi Lebih Baik
• ·Sebagai Inspektur Upacara, Wali Kota Bengkulu Helmi Hasan Merayakan HUT RI ke
• ·Ridwan Kamil Ngaku Bersahabat dengan Anies Baswedan di Balik Panggung Politik