Konser kerap jadi momen 'karaoke massal' alias nyanyi bersama idola. Namun setelah itu, tenggorokan terasa sakit sampai-sampai suara hilang. Cara-cara berikut dapat membantu mengembalikan suara Anda pasca-konser yang bikin suara seolah menghilang.

Belum lama ini grup asal Korea Selatan Seventeen menyapa Carat, nama fandom Seventeen, di JIS pada 8-9 Februari 2025. Tak sekadar berteriak memanggil, penggemar Indonesia memang dikenal suka bernyanyi bersama sang idola.

Setelah kegembiraan berjumpa para idola, terbitlah badan pegal dan tenggorokan tidak nyaman. Mungkin saking semangatnya berteriak dan bernyanyi, ada yang suaranya sampai hilang.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Istirahatkan suara

Dalam pemulihan tenggorokan, sebaiknya istirahatkan suara Anda. Iritasi dan peradangan memerlukan waktu untuk sembuh. Coba tidak berbicara selama 1-2 hari. Dengan meminimalisir penggunaan suara, pita suara perlahan akan pulih dan suara pun akan kembali.

2. Hindari berbisik

Anda mungkin menyangka berbisik jadi solusi berkomunikasi saat suara hilang. Padahal berbisik malah bikin situasinya makin parah.

Ketika berbisik, pita suara tertarik kencang dan tidak dapat bergetar. Hal ini memberikan tekanan ekstra pada pita suara. Sebaiknya Anda tidak berbisik dan lebih baik gunakan suara alami tapi dengan volume rendah.

3. Minum minuman hangat

Anda sangat disarankan memperbanyak konsumsi cairan terutama cairan yang hangat. Cairan hangat membantu menenangkan tenggorokan yang teriritasi, saluran udara tetap lembap dan mengencerkan lendir.

Cairan hangat yang disarankan antara lain teh plus madu, kaldu, dan sup. Hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh hitam sebab bisa memicu dehidrasi.

Lihat Juga : Minum Kopi Sebelum Siang Ternyata Bikin Panjang Umur Sampai 100 Tahun

4. Isap permen pelega tenggorokan

Permen pelega tenggorokan akan merangsang produksi air liut sehingga tenggorokan tetap lembap. Disarankan pilih permen pelega tenggorokan yang mengandung madu sehingga ada sifat antibakteri dan antiradang alami.

5. Menghirup uap

Uap membantu melembapkan pita suara dan menenangkan tenggorokan. Hirup uap lewat beberapa cara seperti, mandi air panas atau berendam, merebus air dan menghirup perlahan, atau masuk ke ruang uap (steam room).

6. Pakai humidifier

Humidifier berfungsi menambah kelembapan di udara. Menghirup udara yang lembap membuat saluran napas atas tetap lembap dan menghilangkan sekresi di sekitar pita suara.

Humidifier sebaiknya dinyalakan sepanjang hari dan saat tidur.

[Gambas:Video CNN]

• ·Polisi Selidiki Video Hoax Polisi Hadang FPI di Tasikmalaya
• ·Menag Bantah Terima Suap Rp70 Juta, yang Ada Rp10 Juta, Itu pun...
• ·Terseret Kasus Rumah Tangga Virgoun dan Inara, Tenri Ajeng Anisa Diperiksa Pekan Ini
• ·24 Bacaleg Eks Narapidana Korupsi, JPPR: Potensi Politik Uang Sangat Besar
• ·Ayat Alkitab tentang Cinta dan Kasih Sayang untuk Bahan Renungan
• ·Manfaat Tangerine, Buah Imlek Manis yang Bisa Bikin Glowing
• ·Menkominfo Usul Wulan Guritno Jadi Duta Anti Judi Online
• ·Hindari Efek 'Jompo' saat Menua, Lakukan 4 Olahraga Ini
• ·Simak Ramalan Zodiak 2025: Aries hingga Virgo
• ·FOTO: Terowongan Bekas Perang Dunia di London Bakal Jadi Objek Wisata
• ·跨专业出国艺术留学注意事项！
• ·Yayasan Kemala Bhayangkari Gelar Tour Of Kemala Banyuwangi 2023
• ·Permintaan Menko PMK Pada Warga Muhammdiyah yang Rayakan Idul Adha Hari Ini
• ·Gunung Bromo Kebakaran, Beberapa Akses Wisata Ditutup
• ·Ogah Minum Air dari Polisi, Lieus Sungkharisma: Takut Mati
• ·Aset Dapen Tembus Rp1.551 Triliun, Tapi OJK Ungkap Ada 9 yang Masuk Pengawasan Khusus