Kebotakansebenarnya efek samping umum dari penuaan. Namun, ada beberapa cara menumbuhkan rambutdengan cepat guna menghindari kebotakan, terutama pada pria.

Rata-rata rambut pria tumbuh 5 inci (12,7 cm) per tahun. Namun, pertumbuhan tiap orang berbeda dan terjadi dalam proses yang relatif rumit atau disebut siklus pertumbuhan rambut.

Melansir dari For Hims, ada beberapa hal yang memengaruhi pertumbuhan rambut seperti genetika, fluktuasi hormon, stres, usia, nutrisi, kondisi folikel rambut, kondisi kesehatan dan konsumsi obat-obatan tertentu.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pilih sampo tanpa kandungan bahan kimia keras. Setelah keramas, pakai kondisioner untuk meningkatkan kekuatan rambut dan memberikan efek perlindungan terhadap radiasi UV.

2. Konsumsi makanan yang baik untuk rambut

Merawat rambut juga perlu dari dalam alias dengan nutrisi yang tepat. Makanan dengan nutrisi yang baik buat rambut akan mendukung pertumbuhan rambut lebih cepat.

Tambahkan makanan yang tinggi asam lemak omega 3, antioksidan, vitamin E dan nutrisi lain. Nutrisi ini bisa ditemukan pada telur, ikan berlemak, alpukat, bayam, daging sapi dan kacang-kacangan.

3. Memijat kulit kepala

Penelitian menunjukkan, memijat kulit kepala jadi salah satu cara menumbuhkan rambut dengan cepat.

Survei oleh Dermatology and Therapy pada 2019 menemukan, 68,9 persen dari 327 peserta mencoba pijat kulit kepala terstandarisasi melaporkan rambut tumbuh kembali. Pijat dilakukan selama 11-20 menit setiap hari selama 6-7 bulan.

4. Pangkas secara teratur

Ilustrasi. Pangkas teratur, salah satu cara menumbuhkan rambut dengan cepat pada pria. (Michael Blann/Thinkstock)

Rambut rentan patah sehingga perlu dipangkas secara teratur untuk menghilangkan ujung rambut yang bercabang, kering dan tanda kerusakan lain.

Tergantung kondisi rambut, pemangkasan rambut (trimming) disarankan dilakukan setiap 1-2 bulan sekali. Langkah ini juga membantu menjaga bentuk potongan rambut agar tetap rapi.

5. Minum suplemen rambut

Anda bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen rambut, apalagi jika belum bisa memastikan kecukupan nutrisi dari asupan makanan.

Salah satu suplemen rambut populer adalah biotin, jenis vitamin B yang penting untuk pertumbuhan rambut. Penelitian menunjukkan, biotin dapat membantu menjaga rambut dan kuku tetap sehat dan tumbuh dengan baik.

• ·7 Tips Puasa Untuk Ibu Hamil Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat
• ·Hari Ini, Penyidik Periksa Nindy Ayunda Terkait Persembunyian Dito Mahendra
• ·Tahun Ular Kayu, Momentum Langka bagi Pasar Mata Uang Kripto
• ·Kapan Jadwal Cuti Bersama Idul Adha 2023? Simak Penjelasan Lengkapnya di Sini
• ·Ada Dua Versi Doa Buka Puasa yang Populer, Mana yang Sahih?
• ·Cardiovascular Center Mayapada Hospital, Solusi Ragam Masalah Jantung
• ·H+4 Lebaran, 36.000 Orang Masih Berangkat Mudik Pakai KRL dari Jakarta
• ·Wiranto: Saya dan Prabowo Punya Riwayat Yang Cukup Panjang Sebagai Prajurit
• ·Penentuan Capres dan Cawapres, PKB Gerindra Komitmen pada Kerjasama Politik Antar Partai
• ·Sebelum Dilimpahkan, Mario Dandy Cek Kesehatan
• ·Mayapada Eye Centre Hadirkan Layanan SMILE Pro Hyperopic di Indonesia
• ·Beberkan Pertemuan Prabowo dan Jokowi di Istana, Gerindra: Segalanya Dibahas, Termasuk Pilpres
• ·Harashta Haifa Zahra dari Jabar Sabet Gelar Puteri Indonesia 2024
• ·Tahun Ular Kayu, Momentum Langka bagi Pasar Mata Uang Kripto
• ·Pilot Ungkap Rute Penerbangan Paling Menantang di Indonesia
• ·Kenapa Harus Ada Peringatan Hari Kebangkita Nasional? Ini Latar Belakang dan Tujuannya