Minumantertentu bisa jadi 'obat' saat rasa cemas meradang. Apa saja minuman yang bisa meredakan kecemasan?

Pada dasarnya, kemunculan stres dan rasa cemas normal pada setiap manusia. Setiap orang pasti pernah mengalami kondisi psikologis berada di bawah tekanan.

Kondisi psikologis ini sering kali membuat kegiatan sehari-hari jadi kacau. Aktivitas harian pun jadi terganggu.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Minuman yang meredakan kecemasan

Beberapa minuman diyakini dapat membuat pikiran lebih tenang. Berikut di antaranya beberapa minuman yang bisa meredakan kecemasan, merangkum berbagai sumber.

1. Teh chamomile

Bagi Anda yang memiliki masalah sulit tidur atau insomnia, chamomile bisa membantu menenangkan pikiran dan tidur lebih mudah.

Mengutip Eating Well, teh ini bisa meredakan kecemasan karena mengandung apigenin. Apigenin sendiri merupakan senyawa flavonoid yang terbukti memiliki efek anti-kecemasan.

2. Cokelat panas

Ilustrasi. Cokelat panas, salah satu minuman yang bisa meredakan cemas. (Pixabay/sharonang)

Kakao dalam cokelat panas mengandung triptofan, asam amino esensial yang menghasilkan serotonin dan melatonin.

Selain rasanya yang lezat dan khasiatnya yang menenangkan, minuman hangat ini juga bisa membantu menenangkan diri dari kecemasan.

3. Jus ceri

Mengutip Real Simple, jus ceri mengandung banyak melatonin, triptofan, dan prosianidin B-2 yang bisa membantu mengurangi stres oksidatif. Minuman ini juga bisa meningkatkan relaksasi hingga meningkatkan kualitas tidur.

Lihat Juga : 7 Cara Mudah Memulai Slow Living, Tak Melulu Harus Pindah ke Desa

4. Susu hangat

Susu mengandung bahan-bahan yang dapat menimbulkan relaksasi, mulai dari triptofan, melatonin, laktosa, vitamin B, dan magnesium.

5. Teh hijau

Teh hijau, termasuk matcha, mengandung L-theanine. Nama terakhir merupakan asam amino yang dikenal karena kemampuannya meningkatkan relaksasi tanpa rasa kantuk.

Demikian beberapa minuman yang bisa meredakan kecemasan. Semoga bermanfaat.

• ·Zulhas Berharap Koalisi Besar Dapat Terwujud Dibawa Pimpinan Jokowi
• ·英国伦敦艺术大学语言班通过率是多少？
• ·7 Cara Meningkatkan Energi yang Loyo, Tak Kalah Ampuh dari Kopi
• ·安大略艺术设计学院申请要求详解
• ·Metro Festive Raya 2024 Hadirkan Koleksi Empat Desainer Indonesia
• ·2024Fall英国音乐录取最新offer再来一波~
• ·2024年世界大学交互设计专业排名
• ·VIDEO: Berbuka dengan Es Buah, Sehatkah?
• ·Panji Gumilang Dicecar 30 Pertanyaan, Selesai Diperiksa Bareskrim Sapa Wartawan Pakai Bahasa Ibrani
• ·创意艺术大学世界排名qs情况如何？
• ·Trump Dibuat Kaget, Ini Alasan Pengadilan Batalkan Kebijakan Tarif AS
• ·纽约大学艺术与科学学院有哪些专业？
• ·包揽UCL、谢菲、MSA金牌导师，教学不设限！更懂名校需求，带你玩转建筑与城市设计！
• ·Anak Usaha Bank Panin (CFIN) Bakal Bagi Dividen Rp50 per Saham, Catat Waktunya!
• ·Jokowi Angkat Bicara Polemik Penetapan Tersangka Kabasarnas: Hanya Masalah Koordinasi
• ·服装设计专业大学世界排名第一的学校是哪所？