Ada banyak metode dietyang diklaim bisa menurunkan berat badandengan cepat. Salah satu yang sedang ramai diperbincangkan adalah metode diet Tiongkok yang diklaim bisa menurunkan berat badan hanya dalam waktu 10 hari.

Bagaimana caranya, ya, bisa secepat itu?

Sesuai namanya, diet Tiongkok memang pertama kali populer di China, tepatnya melalui media sosial China, Xiaohongshu. Kala itu, seorang wanita mengaku mengalami penurunan berat badan sebanyak 10 kilogram dalam waktu kurang dari satu minggu.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut ini salah satu contoh menu diet Tiongkok yang dilakukan oleh banyak pengguna media sosial di negara tirai bambu itu:

1. Telur

Telur biasanya jadi menu pertama yang akan digunakan dalam diet Tiongkok. Telur yang dimakan kurang lebih 2-3 butir telur rebus yang biasanya dimakan saat sarapan.

Kemudian, saat makan siang Anda juga akan makan telur entah itu diceplok atau didadar. Kemudian saat makan malam Anda akan kembali makan telur.

Makan telur saat diet Tiongkok ini tentunya tidak disertai dengan makanan lain. Anda hanya makan telur saja selama sehari penuh.

2. Air

Setelah telur, di hari kedua Anda hanya boleh mengkonsumsi minuman. Mulai dari susu, air putih biasa, kopi, atau teh dan yogurt. Tapi minumannya jangan mengandung gula tambahan.

3. Daging

Ilustrasi. Daging termasuk menu yang bisa dikonsumsi saat menjalani diet Tiongkok. (iStockphoto/Cook Shoots Food)

Selanjutnya di hari ketiga adalah protein hewani berupa daging. Mulai dari daging ayam, daging sapi, hingga daging kambing boleh Anda makan.

Hal yang perlu diperhatikan adalah bagaimana daging tersebut dimasak. Anda bisa menyantap daging yang dimasak dengan cara dibakar dan dikukus, bukan digoreng.

4. Buah

Di hari keempat, Anda harus makan buah-buahan. Buah apapun boleh disantap, selama makanan tersebut adalah buah utuh bukan buah buatan atau manisan.

Tapi usahakan agar buah yang dikonsumsi bukan mangga atau durian. Hal ini untuk menghindari kandungan gula yang tinggi di kedua buah tersebut.

5. Sayuran

Ilustrasi. Sayuran termasuk menu yang bisa dikonsumsi saat menjalani diet Tiongkok. (istockphoto/fcafotodigital)

Di hari terakhir atau hari kelima Anda harus makan sayuran. Sayuran hijau mulai dari bayam, wortel, brokoli, kangkung dan sayuran lainnya.

Sayuran penting karena mengandung serat yang memang dibutuhkan tubuh.

Diet Tiongkok memang menjanjikan penurunan berat badan yang signifikan. Tapi pola diet ini termasuk ekstrem, sebaiknya konsultasi dengan dokter sebelum Anda memutuskan melakukannya.

• ·2024年世界大学交互设计专业排名
• ·Jalan Kaki 250 Ribu Langkah Seminggu, Apa yang Terjadi pada Tubuh?
• ·AHY Pede Koalisi Perubahan Makin Mantap Dukung Anies Baswedan Jadi Capres 2024
• ·Pelaku Serial Killer Ngaku Bisa Ubah Uang, Tipu Sejumlah TKW
• ·2024Fall模拟面试开启
• ·Menkominfo Datangi Kejagung, Sebagai Saksi Dugaan Korupsi Menara BTS
• ·Direktur ALGORITMA Sebut Endorsement Jokowi Tidak Akan Berdampak Besar Kepada Masyarakat
• ·日本建筑设计大学排名怎么样？
• ·PTPN Group Catat Kinerja Cemerlang, Laba Melonjak 3.165% hingga April 2025
• ·Emas Antam di Pegadaian Dipatok Rp2 Jutaan per Gram, UBS dan Galeri 24 Dijual Segini
• ·Anggota DPR RI Minta KY Periksa Hakim PN Jakpus : Kalau Perlu 'Non Palu' kan
• ·Bawaslu Sidang Laporan PRIMA Terkait Dugaan Pelanggaran KPU
• ·Aturan Penghapusan LPSDK Tidak Akan Revisi Sebelum Disahkan, KPU: Kami Tetap Konsisten
• ·Zulhas Bantah Berikan Dukungan Pada Prabowo Subianto: Hanya Sebatas Komunikasi Politik
• ·Komunikasi Mesra dengan Sandiaga, PPP Tawarkan Opsi Jabatan
• ·QS建筑学专业排名介绍